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            秋冬容易咳嗽和腹泻?5个食疗方法最适合秋冬养生


            www.2941572.com 来源:家庭医生在线  日期:2018-10-22

              到了秋冬季是进补的好时期,此阶段容易出现腹部畏寒、腹泻、呕吐和精神不振等,也有一部分人群会出现皮肤干燥和鼻子出血等,秋冬季节?#34892;?#22914;何来进补呢。
             
              秋冬容易咳嗽和腹泻?5个食疗方法最适合秋冬养生!
             
              1、蜂蜜萝卜饮可以止咳
             
              到了秋冬季节会大?#24247;?#32570;少水分,容易让人们出现鼻腔和咽喉干燥,秋燥容易通过呼吸道和毛孔侵犯到肺部引起咳嗽,可以选择蜂蜜萝卜饮来止渴,具体的方法是把白萝卜洗干净去皮切成块,放在蜂蜜里面浸泡两个小?#20445;?#28982;后过?#22013;?#21462;出汁,用温水稀释,一天服用五次,具有止咳的功效,同时?#37096;?#20197;辅助治疗气喘。
             
              2、韭菜淘米水可以治疗皮肤瘙痒
             
              秋冬季节皮肤瘙痒属于正常的现象,要多吃一些具有滋养降燥的食物,比如大白菜和白萝卜,?#37096;?#20197;选择韭菜淘米水,具体的方法是需要一把新鲜的韭菜浸泡在淘米水里烧开,然后取出汁清洗患处,一天清洗一次即可。
             
              3、多吃红薯可以暖手脚
             
              现在天气变得越来越寒冷了,体虚的人群容易出现手脚冰凉,如果没?#26800;?#21040;节制的话,会导致脾?#33145;?#33021;变得越来越差,同时消化功能也会变弱,影响了身体?#26434;?#20859;的吸收,?#29616;?#30340;话会引起精神不佳,甚至全身怕冷。此类人群可以多吃一些具有活血的食物,比如红枣红糖阿胶也是不错的选择,除此之外红薯也具?#20449;?#36523;通气的功效。
             
              4、冰糖丝瓜饮可以治疗咽喉肿痛
             
              此阶段天气干燥,容易引起身体上火,有一部分人群会出现咽喉肿痛,当肿痛?#29616;?#26102;会影响到进食,此时可以选择冰糖丝瓜饮,具体的方法是把丝瓜洗干净切段搅烂成汁,放在碗里面蒸熟,再放入适?#24247;?#20912;糖就可以了,丝瓜具有顺气通神以及清肺止咳的功效,能够?#34892;Щ航?#24930;性喉炎。
             
              5、大蒜泡茶可以止泻
             
              秋冬季节容易引起腹泻,此时可以选择大蒜泡茶的方法来?#33322;猓?#38656;要十克茶叶,一头大蒜放在水里煮就可以了,一天服用两次,效果很好。
             
              ?#33821;?#25552;示
             
              在秋冬季节进补的时候,一定要选择正确的方式,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物,保持积极?#27490;?#30340;心态,保证充足的睡眠。
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