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            百岁姐弟的长寿经


            www.2941572.com 来源:中国中医药报  日期:2019-04-23

              提起长寿之乡,中国江苏的如皋可谓大名鼎鼎,全市有440位百岁老人。在如皋城北街道有两位百岁老人还是兄妹,弟弟马治元2019年3月14号?#23637;?#30334;岁寿辰,姐姐马士凤102周岁,真可以称得上是长寿之家。
             
              弟弟马治元眼不花、耳不聋、头脑清楚,还很幽默。姐姐马士凤除了耳朵聋一点之外,老人家身体很硬朗,生活基本能自理。姐弟俩都爱打南通长牌,住的又不远,时不?#26412;?#20250;聚在一起打上一把。
             
              南通长牌别名“笃子胡”或“游胡”,是一种民间流传的娱乐游戏,可碰不可吃,胡牌有“飘胡”“清胡”“塌子胡”,也?#26800;?#23558;打法,主要流传在江苏省如皋、海安和如东、启东一带,是老年人参与度很高的益智娱乐体育项目。
             
              玩牌不但动手动脑还能增进?#23376;?#37051;居之间的交流,可帮助老年?#25628;?#32451;大脑的灵敏度,减缓记忆力衰退,还利于老人摆脱孤独感,自然有利延年益寿。
             
              姐弟俩人心态都很好。如今,姐弟两家都是五世同堂,相处融洽。说起长寿的秘诀,家人说两位老人生活简朴,都非常乐观开朗。
             
              【养生提示】 南京市中西医结合医院老年病科主治中医师朱莹介绍说,良好的心态也是长寿的原因之一。据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿秘诀中,排在第一位的就是良好的心态。知足常乐,张弛有度,情绪平稳,这类人进入“寿星”行列的几?#39318;?#39640;。《黄帝内经·素?#30465;?#19978;古天真论篇中揭示了一个好的心态与长寿之间的关系:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”意思是说,保?#20013;?#24773;平和,不被欲望纷争所束缚,少思?#24310;?#23545;外不患得患失,对内则心无杂念,有助于预防疾病的发生,延年益寿。(杨?#20445;?/div>
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